In mijn reeks van krachtige meditaties voor moeilijke tijden heb ik een nieuwe toevoeging.
Als ik één item moest kiezen uit alle methoden die ik ken die het meest effectief zorgt voor helderheid, dan is het vergeving.

Dit betekent niet dat ik de adem niet verkies boven vergeving, want je kunt vergeving HEEL goed doen terwijl je verbonden ademt.
Gegeven het feit dat je de verbonden adem onder iedere oefening kunt leggen, zou ik áltijd kiezen voor vergeving.

Vergeving bevrijdt je namelijk van je restricties vanuit het verleden. Het snijdt de ketens door die jou steeds weer naar het verleden terugvoeren om een nare ervaring opnieuw en opnieuw en opnieuw te ervaren.
Vergeven is NIET het goedkeuren wat er is gebeurd. Vergeven is de weg van het bevrijden van jezelf. Omdat je het verdient om vrij te zijn.

In de meditatie hieronder begeleid ik jou in een mooie meditatie die je ieder dag kunt doen om jezelf te bevrijden. Je zult merken dat er een grote hoeveelheid licht en vreugde voelbaar zal zijn zodra je iets of iemand werkelijk hebt vergeven. Kom gerust zo vaak terug naar deze oefening als je nodig hebt.

Zeker nu, in deze onzeker tijden is het heel gunstig om te werken aan vergeving. Hoe lichter je kunt zijn, hoe beter je deze bijzondere tijd kunt doorstaan, al is vergeving natuurlijk iets van alle tijden….

Ik wens je veel vrijheid en vreugde toe in je nieuw verwonnen vrijheid.
Liefs,
Nadja

P.S. de video staat ook hier op mijn YouTube kanaal. Wil je de video daar misschien liken? Je kunt hem ook gelijk opslaan in je favorieten om hem makkelijker terug te vinden. Je mag natuurlijk ook volger worden van mijn kanaal, dan krijg je een berichtje als ik weer iets nieuws online zet! Alvast bedankt!!

Ademen is leven
Wordt meester van je adem en je wordt meester over je leven.

Regelmatig wordt ik gevraagd om een tipje van de sluier op te lichten over de relatie tussen kanker en adem en hoe bewust ademen hierin een rol speelt.

Vorig jaar heb ik op het wereldwijd grootste zoom congres een introductieworkshop gegeven over precies dit onderwerp. The Embodiment Conference (TEC) bereikte meer dan een miljoen kijkers, er waren in 10 dagen tijd meer dan 1000 sprekers het was een heel bijzonder congres om aan deel te mogen nemen als spreker.

De opname van deze presentatie is nu beschikbaar en open voor iedereen om naar te kijken. Let op, de presentatie is in het Engels.

In deze uur durende presentatie vertel het eerste deel over de literatuur die achter de rol van zuurstof en emoties bij kanker steekt en daarna begeleid ik een leuke ademoefening, zorg dus dat je comfortabel zit! Uiteraard is er geen limiet aan het aantal keren dat je deze ademoefening meedoet. Je kunt gewoon de video steeds weer opnieuw opzoeken!

Ik hoop hiermee ook jou een waardevolle toevoeging te bieden in je zoektocht naar gezondheid als jij of een geliefde met kanker te maken heeft.

Ik hoor graag hieronder wat je van de workshop vindt!

Je kunt de video ook HIER op mijn YouTube kanaal vinden, daar kan je hem liken en bewaren onder je favorieten om hem makkelijker terug te vinden!

Geniet ervan en dankjewel voor het delen.

Ademen is leven
Wordt meester van je adem en je wordt meester over je leven.

Na een overweldigend mooie ervaring in Italie waar we met zijn allen 210.510 euro hebben opgehaald voor het goede doel Energy4All, een HEEL GROOT DANKJEWEL voor iedereen die dit jaar weer zo gul heeft gegeven. En voor iedereen die een lotje heeft gekocht: toi toi toi in december bij de trekking!

Hieronder deel ik graag vier video-impressies met jullie. Zo kan je lekker meegenieten van hoe het er daar aan toe is gegaan. Tranen, bloed, zweet en een gulle lach vloeiden rijkelijk onder ons. Dichter bij het echte leven kom ik zelden. De eerste drie video’s zijn korte compilaties die iedere dag aan het einde van de dag in elkaar gezet zijn door onze cameraman Jaap van Willigen. Het is altijd de highlight van de briefing voor het avondeten.
Het vierde filmpje is een compilatie die Jaap later in elkaar heeft gezet met alleen maar filmpjes van de deelnemers. Deze laatste duurt 17 minuten en is zijn lengte in goud waard. Dit filmpje geeft voor mijn gevoel het beste weer hoe het er echt aan toegaat op de bergen. Geen glossy beelden en gelikte muziekjes. Gewoon puur, zoals het is. Iedereen die op deze video’s te zien zijn ken ik persoonlijk. De moeder die aan het einde van de video iedereen bedankt is Saskia, mijn studiegenootje en de reden waarom ik ieder jaar weer meega. Wat zij vertelt raakt zo diep de kern van waar het ons hier om gaat. Bekijk haar toespraak en laat je raken. Dank, dank, dank aan iedereen die gesteund heeft. HIER gaat het over.

En dan is er tot slot nog een vijfde filmpje, eentje die ik zelf heb gemaakt. Ik heb mijn eigen doelstelling behaald, namelijk het bereiken van de tweede top in de Stelvio wandeling. Ja, in deze wandeling zit er niet maar 1 stijging, nee, het zijn er maar liefst 2 (!) met een flinke daling er tussenin. 3 jaar geleden heb ik na de eerste stijging en daling moeten afhaken vanwege te veel pijn.
Ik wist op dat moment niet dat ik te kampen had met een chronische virusinfectie die mijn nierbekken, mijn schildklier en mijn milt en lever te pakken had. Vanuit een kleine persoonlijk noot deel ik daarom ook hier een video die ik na de beklimming van de Gavia heb opgenomen. Het verschil in energie tussen de eerste 2 jaren Energy4All en nu is onvoorstelbaar groot. Ik kan na ruim 2 jaren intensieve therapieën vol trots zeggen dat ik energie over had na die hele berg beklommen te hebben! Ongelofelijk, dat ik dit weer eens mocht voelen! Ik bedank daarom in deze video alle therapeuten die me er bovenop hebben geholpen. Een hele diepe buiging voor iedereen die zijn/haar vak zo uitstekend verstaat! Een heel groot dankjewel aan: Hans Overdevest, Gerard Wiringa, Lucas Mulder, Monique Mizee, Ferdinand Hos, Sten Hofstad, Marina Albers, Marcel Heines, Annemieke Rozemond, Broodfonds Maliebaan, Jitske Zwikker, Dear Phanrutai, mijn collega’s van Level IVB in Denemarken, Vivek Joshi en mijn lieve vrienden voor hun geduld met mij.

Geniet er vooral van, laat je inspireren zou ik zeggen! ?
Dag 1: Gavia

Ademen is leven
Wordt meester van je adem en je wordt meester over je leven.