Op deze zonnige dag kan ik het niet laten om een gedicht met je te delen die mij onlangs werd toegestuurd. Lees de tekst hieronder of nog beter, beluister het met prachtige pianomuziek op de achtergrond onderaan deze blog.
Het is een gedicht van Toon Hermans, dat wat mij betreft perfect passend is voor deze tijd. Het raakte me in zijn eenvoud en eerlijkheid.
Ik hoop voor jou dat je het komende jaar vaak zonnen mag aansteken, of als dat eventjes niet lukt, dat je iemand op je pad vindt die voor jou de zon weer aansteekt.
Veel liefs,
Nadja
Er moeten mensen zijn
Er moeten mensen zijn
die zonnen aansteken,
voordat de wereld verregent.
Mensen die zomervliegers oplaten
als het ijzig wintert,
en die confetti strooien
tussen de sneeuwvlokken.
Die mensen moeten er zijn.
Er moeten mensen zijn
die aan de uitgang van het kerkhof
ijsjes verkopen,
en op de puinhopen
mondharmonica spelen.
Er moeten mensen zijn,
die op hun stoelen gaan staan,
om sterren op te hangen
in de mist.
Die lente maken
van gevallen bladeren,
en van gevallen schaduw,
licht.
Er moeten mensen zijn,
die ons verwarmen
en die in een wolkeloze hemel
toch in de wolken zijn
zo hoog
ze springen touwtje
langs de regenboog
als iemand heeft gezegd:
kom maar in mijn armen
Bij dat soort mensen wil ik horen
Die op het tuinfeest in de regen BLIJVEN dansen
ook als de muzikanten al naar huis zijn gegaan
Er moeten mensen zijn
die op het grijze asfalt
in grote witte letters
LIEFDE verven
Mensen die namen kerven
in een boom
vol rijpe vruchten
omdat er zoveel anderen zijn
die voor de vlinders vluchten
en stenen gooien
naar het eerste lenteblauw
omdat ze bang zijn
voor de bloemen
en bang zijn voor:
ik hou van jou
Ja,
er moeten mensen zijn
met tranen
als zilveren kralen
die stralen in het donker
en de morgen groeten
als het daglicht binnenkomt
op kousenvoeten
Weet je,
er moeten mensen zijn,
die bellen blazen
en weten van geen tijd
die zich kinderlijk verbazen
over iets wat barst
van mooiigheid
Ze roepen van de daken
dat er liefde is
en wonder
als al die anderen schreeuwen:
alles heeft geen zin
dan blijven zij roepen:
neen, de wereld gaat niet onder
en zij zien in ieder einde
weer een nieuw begin
Zij zijn een beetje clown,
eerst het hart
en dan het verstand
en ze schrijven met hun paraplu
i love you in het zand
omdat ze zo gigantisch
in het leven opgaan
en vallen
en vallen
en vallen
en OPSTAAN
Bij dát soort mensen wil ik horen
die op het tuinfeest in de regen BLIJVEN dansen
ook als de muzikanten al naar huis zijn gegaan
de muziek gaat DOOR
de muziek gaat DOOR
en DOOR
Het is niet vaak dat je zúlk overtuigend bewijs vindt over een alternatieve geneeswijze, maar nu is het toch echt zo: een grootschalig onderzoek bewijst dat individuele homeopathie werkt. Het bewijs is zo ongeveer het meest overtuigende bewijs dat je je kunt wensen. Need I say more?
Homeopathie
Onlangs voerden internationaal gerenommeerde onderzoekers in de homeopathie een systematische review uit van al het eerder uitgevoerde onderzoek naar de werking van homeopathie. De review betrof de toepassing van verschillende vormen homeopathie bij allerlei indicaties. Het ging hier om een systematische review van eerder uitgevoerde meta-analyses bij een grote diversiteit aan klachten. Na zorgvuldige inventarisatie van alle studies concludeerden onderzoekers dat het bewijs voor de werking van homeopathie zeer hoog is. De systematische review was grootschalig van aard. De zes opgenomen meta-analyses bestonden uit 16 tot 110 trials en de geïncludeerde trials werden gepubliceerd tussen 1943 en 2014. De mediane steekproefgrootte varieerde van 45 tot 97 patiënten. De kwaliteit van het bewijs voor positieve effecten van homeopathie ten opzichte van placebo-werking was met name hoog voor klassieke, geïndividualiseerde homeopathie. De onder de loep genomen meta-analyses laten significante positieve effecten zien van homeopathie ten opzichte van een placebo. Dit is in overeenstemming, zo merken de onderzoekers op, met laboratoriumexperimenten. Deze experimenten laten repliceerbare effecten van homeopathische verdunningen zien bij zowel fysisch-chemische, in vitro, plantaardige alsook bij dierlijke testsystemen.
Benefietworkshop
Het is alweer een tijdje geleden maar het voelt nog als gisteren: op 15 oktober was er de viering van mijn 15-jarig bestaan waar ik het genot had om met 23 mensen en een team van 7 coaches een prachtige workshop neer te zetten en daarna nog verder te vieren met genodigden.
Er waren meer mensen die zich opgegeven hadden, maar die zich helaas hadden moeten terugtrekken. Iedereen gaf gul hun inschrijfgeld aan het goede doel! Zo fijn om zulke gulheid te mogen ervaren!
Een terugblik
Het was een prachtige workshop in de schitterende kapel in Doorn. Wat een sfeer en wat een prachtige plek hadden wij om van te genieten die dag!
Met een kopje thee en speciale bonbons met een 15 opdrukje kwamen we alvast in de sfeer.
Daarna begon ik het programma met een presentatie van alles wat ik de afgelopen 15 jaar vanuit Altractive heb uitgespookt: van de opleiding in Mexico naar individuele sessies in maar liefst 4 (!) verschillende praktijken, vele dagworkshops, weekenden in Nederland en België, de weg naar het senior trainerschap waar ik zelfs tot 3 x toe in het buitenland met oprichtster Judith Kravitz heb ge-co-trained (Zwitserland en Italië), en dan de enorme rij van seminars in binnen- en buitenland, weekenden in binnen en buitenland, de specials in bijzondere plaatsen zoals Friesland, Parijs, Zuid-Spanje en Bali, de online workshop, niet te vergeten de bijscholingsdagen voor therapeuten en tot slot het opleidingstraject tot opleider van ademcoaches en de opleidingen zelf die me naast Nederland ook naar Engeland en zelfs Kuweit brachten!
Het leukste van dit alles vond ik wel het uitzoeken van de foto’s. EEn hels karwei, maar wat een mooie reis door de geschiedenis. Mijn hemel, wat geeft een mens veel workshops in 15 jaar!
Om mezelf zo te zien groeien in deze fotocollage was een kadootje dat ik niet verwacht had. Wat een boel mooie mensen heb ik ontmoet en wat een prachtige en diverse ervaringen heb ik opgedaan!
Stichting Energy4All
Daarna kwam Janny van Keeken van de Stichting Energy4All vertellen waar het goede doel zich hard voor maakt en waar het geld naartoe gaat. Mooi, helder en ontroerend waren de verhalen en het filmpje dat ze voor ons had uitgezocht. Dit leidde zelfs tot nog meer donaties op de dag zelf voor dit prachtige doel, met grote dank aan iedereen die hier aan heeft bijgedragen!
Met hele grote dankbaarheid mag ik melden, dat we met elkaar het bedrag van 909,85 euro hebben samengebracht, wat ik de dag erna met heel veel plezier aan Energy4All heb overgemaakt. Klik hier als je meer wil weten over deze Stichting en hun werk.
Zingen en ademen in de kapel
Om de boel een beetje in beweging te brengen, hebben we samen een canon gezongen. Ik kon me geen mooier jubileumslied bedenken! We hebben heerlijk gelachen en lol gemaakt met het fruitsaladelied! (Het deuntje over bananen, mango’s en kiwi’s is nog lang blijven hangen! Hahahahaha, hohohohoho, hihihihihi!!)
De ademsessie was prachtig. Wat een schitterende energie maken we als we samen ademen! Het geweldige team zorgde ervoor dat iedereen goed ondersteund werd, waardoor er mooie processen plaatsvonden. Als vanouds hing er magie in de lucht!
Ik geloof dat iedereen met een grote glimlach het pand verliet die dag, het meeste nog wel ikzelf.
Dankjewel
Met hele grote dank voor het vertrouwen, de vriendschap, de liefde, de moed, de tranen de lach en de lieve kadootjes onderweg en op de dag zelf. Ik ben diep dankbaar dat ik zo veel mensen heb mogen leren kennen en wegwijs heb mogen maken in het prachtige fenomeen van de adem.
We waren het er met zijn allen over eens, graag nog eens 15 jaren er bij! En ik zeg daarna: graag tot ziens!
Om mee te gaan in de tijd en je verder te ondersteunen in het doen van je dagelijkse adem oefening, heb ik een dagelijkse oefening van 100 verbonden ademhalingen opgenomen op een video en zo makkelijk beschikbaar gemaakt voor jou!
De oefening duurt 3,5 minuut met een rustpauze van een paar minuten daar achteraan.
Ik begin in de video met een inleiding. Dit is vooral handig als je deze oefening voor het eerst doet.
Wil je deze inleiding voor verdere keren overslaan? Begint dan op minuut 6.
Ik wens je voor nu veel ademplezier toe en laat me eens weten hier op de site in een commentaar wat je ervaringen met deze oefening zijn!
Ik heb het geluk gehad om gevraagd te zijn voor een interview voor het blad van Natuurgeneeswijzen. Het artikel van de hand van Ria Teeuw bespreekt drie verschillende ademtechnieken en geeft je hiermee een mooi overzicht van deze drie technieken. Ik ben heel dankbaar en blij dat Ria ervoor heeft gekozen om mij te interviewen. Daarnaast is ze een begaafde fotografe, getuigen de foto’s die dit artikel illustreren. Het is een mooi en overzichtelijk artikel, wat fijn leest.
“Dat zoiets simpels zo effectief kan zijn voor het verwerken van emotie en trauma’s.” –
Yannick Pelder, fysiotherapeut, deelnemer Level I ademweekend
“Een aanrader voor iedere hulpverlener/coach. Adem schept verbinding! Transformational Breath geeft mij de opening naar het leven durven léven!”
Natasja Hazelaar Pedagogisch behandelaar en coach NLP/systemisch werk, deelneemster Level I ademweekend
“Een training die je weer tot leven ademt.”
Yogadocente deelneemster Level I ademweekend
Nadja heeft mij een stuk verder geholpen in de zwaarste tijd van m’n leven. Ik was in een diepe depressie beland en ik ontdekte dat je met ademhalingsoefeningen veel rust kon terugbrengen. Ik wist niet wat ik meemaakte toen ik ontdekte wat je met ademhaling kan bereiken.
