Maak je lichaam sterk met deze ademoefening

Mijn reeks krachtige meditaties voor moeilijke tijden heeft er een nieuwkomer bij!

Je lichaam niet kan herstellen als het lichaam niet ontspannen is. Stress is vijand nummer één van de werking van je immuunsysteem, je spijsvertering en hormonale balans. Het is vooral in deze tijd waarin de verkoudheden, griepjes en mogelijk de corona weer om de hoek komen kijken van groot belang om je lichaam zo veel mogelijk te ondersteunen in het versterken van de weerstand.

In deze video vindt je een simpele ademoefening die je lichaam help om snel en effectief te ontspannen. De oefening duurt 5 minuten en je kunt hem iedere dag gebruiken. Maak er een goede gewoonte van om je dag te beginnen of af te sluiten met deze oefening (allebei mag ook). Je lichaam zal je willen zoenen! En dat is nog afgezien van het feit dat je afweersysteem sterker zal zijn dan ooit!

Ik wens je een ontspannen dag toe!

Share

Reacties

  1. Natasja Hazelaar zegt:

    Lieve Nadja,
    Nou, ik ben mijn dag góed begonnen met jouw fijne ademhalingsoefening en meditatie waarvoor mijn gróte dank dat de glimlach vanuit iedere cel de wereld zachtjes aan en liefdevol mag veroveren ❤️

  2. Frederieck zegt:

    Dank je nadja, was fijn. Intentie is het vol te houden, ook op m’n werk . Liefs fre

  3. Wow Nadja, heerlijk om je stem te horen bij deze oefening. Vele malen krachtiger dan zelf op een schermpje te kijken of een belletje te horen. Dank je wel

Laat wat van je horen

*