I love you

Na het ademweekend van 13 en 14 februari waarin het thema liefde centraal stond, kwam mij de volgende video onder ogen.

Het raakte me diep en bracht zelfs een paar tranen in mijn ogen, omdat ik me realiseer dat het merendeel van ons nog zo rondloopt op de aarde.

“Wat zie je?” vraagt ze een tweede keer. “Dat weet ik niet” zegt hij als hij zichzelf in de spiegel aankijkt.

Als we onszelf niet eens zien staan, wat betekent dit voor hoe een ander ons bekijkt? Als we onszelf niet liefhebben, dan is het makkelijk om ruzie te maken met de ander, de ander als anders dan ons te zien en hierdoor ontstaat er afgescheidenheid en in het ergste geval, oorlogen, vervuiling, etc.

Als wij erin slagen om zielsveel van onszelf te houden, dan zou de wereld er heel anders uitzien.

Iemand die ons naar bejegent kunnen we dan zien als iemand die zichzelf nog niet liefheeft. Het is een schreeuw om liefde. Het enige wat we dan hoeven te zeggen is: Ik hou van jou. We zouden namelijk niet in de verdediging hoeven schieten, omdat we al 100% van onszelf zouden houden.
Dit is voor mij het begin van wereldvrede. Begin bij jezelf, houdt onvoorwaardelijk en voor de volle 100% van jezelf.

Oefening
Dit brengt mij ertoe om met jou te delen wat ik met de groep in het afgelopen ademweekend heb gedeeld. Het is een oefening waarin je veel zult ontdekken over jezelf. Je zult ontdekken hoeveel je al van jezelf houdt. Je zult ook ontdekken dat je nog veel meer van jezelf kunt houden dan je dacht.

Wat je doet is dit:

  • spreek met jezelf af dat je deze oefening iedere dag voor minstens 3 maanden zult volhouden (niet smokkelen!)
  • Ga iedere dag voor de spiegel staan en kijk jezelf recht in de ogen aan. Dit is niet het moment om je make-up bij te werken, je haar recht te trekken of een puistje uit te knijpen. Kijk jezelf in de ogen.
  • Terwijl je jezelf aankijkt in de spiegel zeg je deze simpele woorden: ” ik hou van jou”
  • Laat een stilte vallen en blijf jezelf aankijken. Kan je de woorden laten binnenkomen?
  • Herhaal dit een aantal keren in de tijd van ongeveer 2-3 minuten.
  • Observeer wat er met je gebeurt terwijl je dit doet.

Wees niet verbaasd als er direct bij het lezen van deze tekst of bij het uitvoeren van de oefening weerstand ontstaat.

Stapelverliefd
Misschien klinken de woorden wel nep in je oren. “het is niet echt”, houdt je hoofd je dan voor.
Nee, misschien lijkt dit niet echt. Dit heeft een hele simpele reden: je bent het niet gewend om dit van jezelf te horen.
De hersenen maken routes al naar gelang je iets vaker doet. Als het aanhoren van deze krachtige woorden uit jouw mond ongeloofwaardig klinkt, dan betekent dit dat je dit nog niet vaak genoeg tegen jezelf hebt gezegd. Dit is een reden om het nog veel vaker te doen, net zolang totdat je de boodschap kunt laten landen en binnen kunt laten.
Als dat gebeurt, dan valt het kwartje en wordt je halsoverkop stapelverliefd op jezelf.

Liefdesrevolutie
“Hè?” hoor ik je nu al bijna denken, “verliefd op mezèlf?”. Wees eens eerlijk, wanneer mocht je ooit tegen jezelf zeggen dat je van jezelf hield? In onze maatschappij is dat not done….nou maak je maar eens klaar voor een revolutie. Een liefdesrevolutie. We gaan het vanaf vandaag helemaal anders doen.
JA, je mag van jezelf houden. Sterker nog, het is een vereiste! En niet zomaar een beetje, nee, HELEMAAL!
Pas dan, als je dat bereikt hebt, dan ben je vrij van het oordeel van een ander. Kan je zonder heftige reactie aanhoren wat de ander te vertellen heeft over jou en je kunt pas dan vanuit liefde reageren.

Ik hou van jou wordt dan pas waar als je het tegen een ander zegt.

Laat je me weten hoe het je vergaat? Onderaan deze pagina is er ruimte om je reactie achter te laten.

Veel liefde toegewenst!

Share

Reacties

  1. Michelle zegt:

    Mooi!! Ik ga het uitvoeren. (En de hele film kijken)

  2. Ja mooi deze film en liefdevol om tegen jezelf te zeggen:
    ” lieverd, ik hou van je. Ik waardeer je, wat zie je er mooi uit. Kan ik iets voor je doen?”
    Deze spiegel oefening heb ik vaak gedaan en doe ‘m nog steeds. Ik voel het echt, het zijn niet alleen maar woorden.
    Ik kan het iedereen aanraden, ook wanneer je verzet voelt… vooral doen 🙂 Hartegroet, Wilma

Laat wat van je horen

*