Ademen bij stress – stilte in het hoofd

In dit derde bulletin spreek ik over de grootste oorzaak van stressvolle gevoelens: je gedachten.

Zorgen en angsten ontstaan door gedachten die we er over de werkelijkheid op nahouden. Deze zijn niet van nu, maar vooral projecties naar de toekomst of herhalingen uit het verleden. Je gedachten kunnen niet in het nu ontstaan.

In dit filmpje leg ik uit hoe je op een hele eenvoudige manier deze stressvolle gedachten kunt stoppen.

Veel succes en laat eens op deze blog weten hoe het gaat.

Share

Laat wat van je horen

*