Ademen bij stress – stoppen met ademen

In mijn werk als ademcoach kom ik veel mensen tegen die aangeven dat ze hun adem zo vaak vastzetten en dat dit met name bij stress voorkomt. Hoe komt dat eigenlijk en belangrijker nog: hoe kom je er vanaf?

Ik heb mijn gedachten daarover maar eens op een videootje gezet, zodat je het eens kunt bekijken. Ik heb meteen een handige oefening toegevoegd die je kunt volgen. Handig om toe te passen zodra het jou eens overvalt!

Veel ademplezier!

Share

Laat wat van je horen

*